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吃腐乳的好处有哪些

日期:2019-1-17(原创文章,禁止转载)

很多人不知道吃腐乳有什么好处,所以说面对平时的腐乳,很多人师宗县看癫痫病去哪家医院好都不爱吃,以为这个腐乳不过就是伤害自己身体的食物,虽然说腐乳吃了对身体的害处有那么一点,但是腐乳同时也是有很多好处的,想对于说功大于过,吃这个腐乳还有改善身体虚弱的现象,腐乳里面也是含有很多营养成分的,那么吃腐乳到底有哪些好处呢?

1.发酵豆制品营养丰富,易于消化,在发酵过程中生成大量的低聚肽类,具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能,对身体健康十分有利。

2.具有降低血液中胆固醇浓度、减少患冠心病危险的功能。发酵豆制品中含有丰富的苷元型异黄酮,它是大豆和豆腐中原有的异黄酮经发酵转化的,但比原有的异黄酮功能性更强,且更易吸收。60克豆豉、60克豆酱或100克腐乳就含有50毫克的高活性异黄酮,达到美国食品与药物管理局推荐预防冠心病的每日摄取量。

3.具有降血压功能。国外已经用大豆蛋白化学分解的榕江县儿童癫痫哪家医院好办法生产降血压肽的保健食品,我们的实验发现中银川洛西夏区癫痫医院哪些国的传统豆豉、腐乳就含有高活性的降血压肽。其实大豆在发酵时,微生物要首先把大豆蛋白分解为更小的分子,这就是所谓的肽。

4.具有预防骨质疏松症功能。发酵豆制品中的大豆异黄延安癫痫病医院那家最好酮能提高成骨细胞活性,促进胰岛素样生长因子的产生,从而防止骨质疏松症。日本的营养调查发现:每天喝豆酱汤或吃发酵豆制品的人,骨质疏松症患病率明显降低,尤其是老人和妇女。

这些就是关于吃腐乳的好处,吃腐乳原来有这么多的好处,那么大家何不试试呢,如果知道了腐乳的好处之后,那么平时就可以选择这样的美食吃,吃了之后也有强壮身体,还可以治疗骨质疏松疾病,对老人来说特别的好,因为老人年老之后很容易出现骨病,吃了之后可以预防。

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